Cum am aflat ca am distrofie musculara progresiva forma centurilor

 

69836021_10212166087146008_8089200581345804288_o

Sunt Druta Oana Catalina, am 37 de ani si sufar de distrofie musculara progresiva forma centurilor. Boala a debutat la varsta de 7 ani si s-a manifestat prin caderi frecvente, aruncarea labelor picioarelor (mers de rata), oboseala acuta, respiratie dificila in urma oboselii, lipsa fortei in maini, dificultate de a urca scarile si a le cobori.

Cea care mi-a descoperit boala a fost un doctor neurolog foarte bun pe nume Ciorici, care mi-a recomandat investigatii la Bucuresti. In urma trimiterii am fost testata printr-o biopsie musculara care a confirmat faptul ca am distrofie musculara progresiva forma centurilor. Se spune ca acest tip de distrofie apare doar la baieti, dar sunt si cazuri in care se manifesta  la fete.

Mi s-a recomandat recuperare fizica, fizioterapie ( parafina, electrostimulare musculara, cure de vitamine B injectabile sau orale), masaj si cat mai multa miscare. Am fost trimisa la spitalul Valcele Radu Horia de boli neuromusculare, un spital specific pentru diferite forme de boli musculare. Am fost o data pe an si am fost surprinsa sa vad cate cazuri exista in tara noastra. Din pacate acest spital de recuperare s-a desfiintat. Nu mai exista in tara noastra un spital specific pentru distrofii musculare.

Am avut o viata normala, am fost la scoala. Apoi la liceul de arta din orasul meu, la sectia de arta plastica – scenografie. Mai departe am urmat Facultatea de Litere, profil romana-engleza in Galati, pe care am absolvit-o cu succes. Am fost norocoasa ca am putut sa merg, chiar daca mai greoi si mai lent, ca sa pot sustine cu prezenta mea la cursuri. Am fost si sunt norocoasa ca am o mama minunata, care a luptat pentru mine sa devin om.

Adaptarea in colectivitate este diferita pentru fiecare om cu dizabilitate. Pur si simplu tine de faptul ca fara incredere in tine insuti, nu poti sa te integrezi. e important sa faci tu primul pas in a cunoaste oamenii care te inconjoara. Daca intalnesti profesori, care se intreaba de ce vrei sa faci o facultate daca abia poti sa te misti, poti sa ii raspunzi ceea ce te motiveaza pe tine.

Se intampla ca lumea sa se uite la mine ciudat, fie ca mergeam leganat si greu. Lumea compatimeste in general si nu le place sa vada exemple diferite fata de cum sunt ei obisnuiti. Distrofia musculara nu este atat de cunoscuta in tara noastra. Mi-ar placea sa se faca unele campanii de constientizare a intregii tari. Astfel daca lumea afla despre genul acesta de boli, nu vor mai exista intrebari incomode din partea unor straini cum ar fi: De ce mergi asa? Dar ce ai patit? Se ia boala ta? esti contagioasa? si asa mai departe.

Voi scrie mai jos, semnele principale care arata ca suferi de distrofie musculara:

  • Caderi frecvente
  • Dificultate la ridicarea din pozitia intinsa sau sezuta
  • Dificulatate la alergare si sarire
  • Mersul pe varfuri
  • Musculatura se intareste si isi mareste volumul, se inflameaza
  • Dureri musculare si contracturi
  • Crestere lenta
  • miscari lente ale mainilor si bratelor 
  • Scurtarea tendoanelor si a muschilor
  • scolioza
  • probleme respiratorii
  • probleme cu inima
  • probleme la inghitire sau masticatie.

Tipuri de distrofie musculara:

  1.  Becker
  2. Miotonica
  3. Facio scapulo umerala
  4. Congenitala
  5. Distrofie forma centurilor
  6. Charcot Marie Tooth

Daca in cazul in care suferi de slabiciune musculara, caderi frecvente, impiedicare, contacteaza un doctor neurolog.

Cauzele generale sunt:

Unele gene elibereaza proteine care protejeaza fibra musculara. Distrofia musculara apare atunci cand nu se mai produc aceste gene. Fiecare forma de distrofie musculara este produsa de mutatia genetica a acestor gene.

De retinut este ca apare la varste diferite, fie ca este baiat sau fata. In general Duchenne apare doar la baieti de la varste fragede. Oamenii care au in istoricul familiei, persoane cu distrofie musculara, au un risc mai crescut de a suferi de aceasta boala.

Nu exista nicio regula in ce privesc aceste boli neuromusculare. Fiecare caz este aparte si se manifesta diferit. Nu exista tratament, ci doar experimente.

Conteaza foarte mult sa aveti o dieta sanatoasa, gimnastica recuperatorie, masaj, vitamine Complex B si cat de cat o viata normala. Integrarea in societate este importanta. Fiecare om are dreptul la educatie, la interactiune sociala sau sa fie tratat in egala masura cu oamenii sanatosi.

In cautarea unui destin de Jojo Moyes recenzie

in cautarea unui destin

Romanul prezinta calatoria mireselor australiene catre Anglia, locul unde se aflau sotii lor. Dupa ce razboiul mondial al doilea se finalizeaza mai mult de 600 mirese calatoresc pe portavionul numit Victoria, ca sa isi intalneasca sotii lor in Marea Britanie.  Vasul Victoria nu ofera un lux nemaipomenit, dar este plin de incarcatura istorica si transporta de asemenea si ofiteri navali. Romanul urmareste patru colege de camera ( o femeie insarcinta – fiica unui fermier, o aspiranta sociala, o adolescenta cu gura mare si o asistenta tacuta) dar si barbatii vasului care impreuna vor scoate la iveala secrete si prietenii adevarate ce se formeaza de-a lungul a celor sase saptamani de calatorie. De notat este faptul ca nu toate femeile sunt norocoase sa traiasca un final fericit. Problemele pe care personajele le intalnesc nu se datoreaza faptului ca s-au casatorit cu barbatii din departare in timpul unor vremuri de razboi.  Problemele sunt cauzate cel mai des de asteptarile si rolurile limitate ale unei femei in timpul anilor 1940 si acest roman bine documentat aduce la lumina viata femeilor dupa terminarea razboiului. In aceasta lume barbatii sunt capabili sa aiba o viata implinita si in afara casniciei, iar o aventura intima este de ajuns ca sa distruga viata unei mirese. Faptul ca trebuie sa fim atenti la fiecare personaj devine coplesitor, asa ca Jojo Moyes creeaza o balanta intre povesti. Cartea se imparte in parti distincte ceea ce face, ca lucrurile cu mai putina importanta, sa fie uitate cu usurinta. Moyes a creat in acest roman personaje pline de caldura si inimoase, astfel incat cititorii se regasesc in aceasta poveste linistita si  emotionala.

Fanii lui Jojo Moyes nu vor fi dezamagiti de aceasta calatorie placuta si plina de dramatism emotional. Calatoria este vazuta prin ochii celor patru femei tinere care sunt fortate sa imparta cabina: Margaret care este gravida, Jean care este o fata de 16 ani imatura, Avice care este rasfatata si snoaba si Frances, o fosta asistenta cu secrete care ii pot distruge viitorul. Chiar daca sunt diferite, cele patru femei devin prietene pe care sa se poata baza, pentru ca pur si simplu nu mai au pe nimeni altcineva. Intre timp capitanul este responsabil cu siguranta femeilor in ultima sa calatorie din cariera lui de capitan. Rolul sau este sa tina femeile departe de barbati si sa pastreze ordinea celor ce asteapta cu nerabdare sa ajunga acasa. Pana si nava insasi devine un personaj in alunecarea sa printre valuri si se poarta pe sine pe ultimul ei drum fiind retrasa din serviciul ei dupa finalizarea celui de-al doilea razboi mondial.

Romanul poarta si evoca detalii descriptive ce seteaza pe cititor in directia pe care Moyes o doreste. M-au atras cel mai tare, personajele, emotiile si m-am aflat implicata in vietile lor. Cel mai impresionant lucru este aventura pe care aceste femei au avut-o si nesiguranta ca la Plymounth nu vor fi asteptate de sotii lor sau ca acestia nu vor mai fi atrasi de ele ca atunci cand s-au casatorit.

Merita sa citesti aceasta carte pentru ca te poarta fara sa vrei in ape tulburi si linistite, iti arata cum stateau lucrurile inainte in corespondenta dintre sot si sotie din timpul razboiului. Si totusi distanta pentru sot si sotie nu a dus la terminarea relatiei, ci la un nou inceput, o noua viata alaturi de sotul care a trecut printr-un razboi crunt.  Mi-a placut mult acest roman, pentru ca arata cum evoluau relatiile si cum se facea comunicarea din acele timpuri.

Fara speranta de Colleen Hoover recenzie

hopeless

 Fara speranta este un roman despre amintirile ascunse si aproape uitate. Sky si Holder se intalnesc pentru prima oara dupa atatia ani. Sky a fost izolata de tehnologie si de invatatul in institutiile de invatamant, practic a fost la scoala de la domiciliu. Ajungand la liceu isi face prieteni si se integreaza bine desi colegii ii umplu dulapul cu biletele pe care scrie curva. Holder se apropie de Sky banuind a fi prietena lui din copilarie, mai ales cand o vede purtand bratara pe care si sora lui, Less, o avea. Din pacate Less s-a sinucis si durerea pierderii surorii lui nu o poate ascunde. Sky a fost rapita de Karen pentru a fi luata din bratele unui tata violator. Inainte ca, mama ei Karen, sa ii spuna adevaratele motive pentru care a rapit-o de la tatal ei, Sky doreste sa vada casa copilariei. Ajungand in casa isi aminteste ceea ce ii facea tatal ei. Intalnindu-si tatal acesta recunoaste faptele sale, mai ales ca atunci cand Sky (fosta Hope) a fost rapita, ei si-a indreptat atentia catre Less. In lipsa lui Hope, Less a fost violata de nenumarate ori. De aceea Less nu a putut sa treaca peste aceste experiente si s-a sinucis. Holder stia totul si doar i s-a confirmat. Sky sau Hope, proceseaza cu greu amintirile care ii vin in minte si durerea e prea mare. Ajungand acasa la Karen care se dovedeste a fi matusa ei, sora tatalui ei, care a fost supusa la acelasi tratament. De aceea Karen a decis sa o salveze pe Sky sau Hope acum 13 ani.

Un roman care la inceput pare un roman de dragoste, dar de fapt este un roman plin de suferinta, durere si incarcatura emotionala. La inceput povestea e presarata de momente senzuale de iubire, de viata de liceu a unei fete care a participat la scoala de la domiciliu si a fost izolata de tehnologie. Primeste primul ei telefon de la vecina si cea mai buna prietena a ei Six. De aici incepe evolutia catre nou si dezgroparea trecutului. Karen este iertata pentru ca rapito din sanul casei ei si ii ofera o cutiuta pe care a luat-o din camera ei unde a copilarit. In cutiuta se afla poza mamei ei. Amintirile ei incep sa revina treptat. Relatia ei cu Karen si Jack devine mai inchegata, la fel si relatia ei cu Dean Holder.

Si soarele e o stea recenzie Nicola Yoon

gssgs

 

“Si soarele e o stea” este un roman pentru orice varsta scris de Nicola Yoon. Romanul dezvaluie intrebarile primordial despre Dumnezeu, iubire si soarta. Protagonista romanului este de origine jamaicana si Americana pe nume Natasa. Aceasta se intalneste cu protaganistul romanului de origine coreeana Americana pe nume Daniel exact in ziua deportarii ei. Fiecare sectiune a romanului e intitulata cu numele personajului careia i se dedica in totalitate. Dar se intrepatrunde cu vocea naratorului, o a treia persoana care ar putea fi Dumnezeu.

Cand romanul incepe Natasa in varsta de 17 ani paraseste apartamentul familiei sale incercand sa impiedice deportarea lor. Deportarea lor se face datorita tatalui ei care a condus in stare de ebrietate dupa ce a jucat in prima lui piesa de teatru. Fiind beat spune politiei ca el si familia lui sunt in America ilegal. In acelasi timp Daniel in varsta de 17 ani se duce sa isi tunda parul pentru a fi prezentabil la  interviul pentru facultatea Yale. El este presat de faptul ca e coreean si fratele lui Charlie a primit o sanctiune si nu maiare dreptul sa invete la Yale.

Natasha se indreapta catre Serviciile de imigrare sa vada ce poate fi facut impotriva deportarii si cazul ei e in mainile lui Irene, o tipa singuratica care e pe punctual de a se sinucide in acea zi.  Natasha rateaza intalnirea cu ea si ajunge pe mainile unui agent care se ocupa de imigrari, Jeremy Fitzgerald. In tip ce Daniel se duce catre salon sa se tunda vede in gara de metrou semnul divin Deux ex machina. Daniel atunci decide sa urmareasca semnele divine si descopera ca pe jacheta lui Natasha e inscriptionat acelasi mesaj. Vazand asta el incepe sa o urmareasca. Se intalnesc prin clipa in care Daniel o salveaza de la accident, pentru ca ea avea castile pe urechi si asculta muzica (casti pe care i le-a cumparat tatal ei cu greu, pentru ca veniturile erau foarte mici in familia ei). Daniel si Natasha sunt atrasi unul de celalalt dar sunt foarte diferiti. Natasha se bazeaza pe stiinta, pe logica, in timp ce Daniel e plin de credinta, creative si pasional.

Dupa cum decurge ziua ei petrec fiecare moment impreuna. Invata unul despre celalalt si incep sa isi schimbe cursul vietii intr-un mod benefic. Daniel considera ca nu are nimic de-a face cu ceea ce isi doresc parintii lui pentru el. Natasa doreste sa gaseasca pasiunea in viata ei, exact cum Daniel o traieste. In timp ce Daniel crede ca intalnirea lor e datorita lui Dumnezeu, Natasha nu crede in asta, preferand mai degraba sa creada in iubire.  Pe parcursul zilei ei se indragostesc unul de celalalt. Natasha suna la imigrari pentru a multumi lui Irene. Interviul lui Daniel se dovedeste a fi cu acelasi agent cu care Natasha s-a intalnit. Jeremy Fitzgerald nu poate sa o ajute pe Natasha se impiedice deportarea.  In final deportarea lui Natasha si familiei ei este inevitabila si Daniel o insoteste la aeroport. Daniel si Natasha pastreaza legatura isi promit iubire dar timpul si distanta face ca relatia sa se raceasca.

Trec 10 ani iar Irene nu a mai avut ganduri de sinucidere multumita lui Natasha si mesajului ei de multumire. Irene o vede pe Natasha in avionul unde lucreaza ca insotitor de zbor. Irene a multumit Natashei pentru mesajul lasat de eace i-a schimbat viata. Natasha se prezinta ei si astfel ii atrage atentia lui Daniel care prin minune statea cateva scaune mai departe. Natasha si Daniel se recunosc reciproc si  reusesc sa aiba o relatie.

Mesajul principal este ca atunci cand suntem sortiti sa ne intalnim iubirea vietii noastre se intampla. In ciuda despartirii in timp si spatiu, relatia poate fi reluata de unde s-a interupt. O relatie bazata pe sentimente, pe speranta si pe credinta. Credinta si speranta combate stiinta si destinul poate fi in favoarea iubirii si a increderii in Dumnezeu.

 

nicola yoon

Ce este inteligenta emotionala?

Pentru inceput voi spune de unde m-am documentat. Asta inseamna ca am citit cartea Inteligenta emotionala de Daniel Goleman, Am conspectat vreo 10 pagini de scris de mana, dar aici voi incerca sa va spun ideile cele mai importante. Asa ca pentru cine nu are timp sa citeasca aceasta carte, articolul asta e de ajuns sa cititi ca sa aflati ce este inteligenta emotionala.

Emotiile negative precum maltrate emotionala stres posttraumatic creste dezastrul din viata noastra, iar opusul lui este remediul cel mai eficient: speranta. Creierul stocheaza imagini, oferind centre de emotii precum manie lacrimi. Ce alegem ne razboim sau iubim?

Harta sufletului romanesc puncteaza autocontrolul, perseverenta, automotivare, autoinfranare. Arhitectura emotionala a creierului se afla in mostenirea genetica adica ceea ce numim temperament.

Tot ce conteaza e constiinta de sine, autocontrol, empatie, arta de a asculta si de a rezolva conflictele si de a coopera. Capacitatea de a iubi presupune ca sufletul are intaietate inaintea mintii. De la emotie se ajunge la actiune, de aceea puterea emotiilor pasiunile, frica automatisme, stapanire, teama exprimand puterea emotiilor. Avem doua minti una care gandeste si alta care simte. Anumite structuri in creier provoaca orbire afectica sau o memorie afectiva. Rolul emotiilor fac distinctia intre mintea cognitiva si mintea stiintifica, Rolul sentimentului are importanta dar si sa avem cunostinte despre sentiment, rationalitatea fiind biruita de acesta. Emotiile imbogatesc. Metacunoasterea este teoria multitudinii inteligentelor. Putem da inteligenta emotiilor noastre, inteligenta sociala de a intelege pe ceilalti si de a actiona cu intelepciune in relatii. Inteligenta sociala sau practica este reinventata la nivelul necesitatilor. Avem 5 domenii principale: cunoasterea emotiilor personale (recunoasterea unui sentiment), gestionarea emotiilor (stapanirea emotiilor), motivarea de sine (stapanirea creativitatea, autocontrol emotional), recunoasterea emotiilor in ceilalti( empatia , surzenia emotiilor), manevrarea relatiilor (capacitatea de a gestiona emotiile celorlalti, interactiunea cu ceilalti).

Importante sunt obiceiurile si reactiile. Un IQ mare indica o inteligenta scazute sau IQ mic si inteligenta ridicata se afla in contraditoriu. Dar cunoaste-te pe tine insuti si atentia la starile interioare. Constientizarea propriilor emotii interioare, autoreflexia , emotiile turbulente: ganduri ca furie, suparare antipatie, Echilibrarea emotionala duce la o memorie functionala retinant faptele esentiale si disconfortul emotional. Se armonizeaza mintea cu sufletul.

Inteligenta emotionala are un set de trasaturi ce contureaza caracterul, competentele si meta-abilitatile. Cunoasterea, stapanirea tehnicii, obiceiuri mintale, calitati in abordarea oamenilor.  Inteligenta standard si personala consta in conducerea relatiilor prieteniilor conflictelor.

Inteligenta interpersonala consta in intelegerea celorlalti, iar inteligenta intrapersonala ofera o capacitate de intelegere interioara.Sentimente precum mania duce la agitatie si neliniste, ducand la o explozie a furiei. Un balsam pentru manie este stapanirea gandurilor, rezolvarea prin plata cu aceeasi moneda. La manie omul nu mai e capabil sa gandeasca normal, iar contra maniei sunt sportul distractia cumparaturile mancatul. Alt sentiment este ingrijorarea care e miezul nelinistii si creeaza un blocaj emotional. Apare anxietatea cognitiva si somatica prin lipsa de somn si ganduri de ingrijorare. Alungarea anxietatii prin distragerea atentiei si a tristetii. Tristetea se manifesta prin pierderea interesului fata de distractie si placeri, constientizarea asupra pierderii, dezorientare, lipsa de concentrare, pauze de memorie,

Lupta impotriva depresiei este o viata mondena. Depresia duce la izolare, insomnie, nervozitate, concentrare asupra sentimentelor si gandurilor, Stapanirea emotiilor: autoconstientizare, inchiderea in sine, acceptarea, reactii emotionale, intensitatea emotiilor, golirea inconstientulul creand un vid emotional. Sesizarea emotiilor si a sentimentelor tine de intelepciunea constientului; constientizarea emotionala – capacitatea de a se scutura dintr-o proasta dispozitie.  Emotiile pot fi tacute, potrivite si extreme, constiente si inconstiente, de aceea e necesar a se gestiona.

Antidot al tristetii sunt activitate simple care pot regla aceasta stare.Motivatia puternica de a trece peste tristete e sa ne tinem de sentimentele pozitive. Autostapanirea, motivarea si motivatia este un autocontroll emotional.  Proasta dispozitie afecteaza memoria intr-o directie negativa, sperantasi optimismul fiind leacul.

Transa este un moment de inteligenta emotionala maxima,  emotie absoluta, cand se actioneaza la cote maxime, concentrarea atentiei intensa, uitare de sine, apare intre plictiseala si panica, atentie relaxata concentrata, stare lipsita de paraziti emotionali, aptitudini bine insusite si concentrare incordata.

Invatatul si transa : actionare la capacitate maxima, motivatie, implicare totala, invatatul ( capacitate intelectuala). Howard Garner a afirmat ca sunt inteligente multiple, dezvoltarea anumitor competente duce la o pasiune sau la reusite.

Radacinile empatiei: constientizarea de sine, note emotionale prin cuvinte, lipsa empatiei e doar la criminali, ajuta in viata sentimentala, apar in copilarie. Mintea rationala se exprima prin cuvinte, emotiile doar nonverbal. Unele lectii de viata emotionala, racordare tacita, consensiune emotionala si mutualitate emotionala. Oglindirea empatiei – reflectarea si sincronizarea emotiilor care in relatiile emotionale se calmeaza emotiile negative si a maniei.

Inteligenta aplicata vorbeste despre dusmani interni a iubi si a munci, diferente intre despartiri, divorturi, casatorii. Inteligenta se manifesta datorita constrangerilor sociale sau a greselilor emotionale, Stapanirea emotiile e diferita de la om la om, e diferita intre sexe, in cuplu.  Emotiile negative cum ar fi dispretul devine furie, (furia este o contractie a muschilor), se manifesta dezgustul, dispretul, critica distrugand relatii.

Gandurile toxice exprima conversatii paralele intre cea rostita si cea din gand, ganduri profunde care alimenteaza mania, indignarea, suferinta. Victimizarea apare in urma unui atac emotional iar medicamentul potrivit este gandirea optimista. Deoarece gandirea pesimista nu face bine, ci provoaca blocaje emotionale.

O atitudine nefericita creeaza o criza permanenta prin suferinta, mainie, potop de emotii negative ce duc la tulburari emotionale. Atacul emotional prin gand negativ schimba perceptia asupra mediului si  situatiilor. In cuplu se distruge armonia prin: reprosuri, dispret, defensiva, ganduri neplacute. Barbatii sunt sexul vulnerabil. Acestia in viata emotionala, impietresc in confruntari, nu reusesc sa administreze emotiile, devin obiectul criticii, devin victima. Barbatul si femeia au nevoie de reglari emotionale diferite, mania si nemultumirea duc la atacuri personale. Emotiile sotiilor duc la accentuarea sentimentelor. Sotia poate considera neglijarea sentimentelor ei, si provoaca atac la persoana. CEARTA E SANATOASA, este o lectie pentru cuplu. Discutiile detensioneaza atmosfera  dupa cearta, reducand tensiunea. Obiceiuri emotionale sanatoase sunt ascultarea si empatia. Calmarea dupa cearta este o emotie puternica, care apare dupa capacitatea de asculta, de a gandi si de a vorbi logic. Vorbitul in gand reprezinta potop de ganduri negative despre partener si trebuie supravegheate, reformulate. Ascultatul in momente de blocaj emotional, dar nu in defensiva pentru ca se ajunge la ignorare sau refuz. Refacerea dupa emotii negative este arta de a nu fi in defensiva, de a nu critica; respectul si iubirea sunt atuuri importante; asumarea raspunderii prin scuzare, prin exprimarea sentimentelor, prin complimente, apreciere laude.

In relatii conteaza comunicarea, cooperarea, ascultarea, exprimarea.  Lipsa de empatie sau compasiune duce la conflicte in orice situatii. Aptitudinile emotionale sunt: capacitatea de a risipi conflictele, a face critici constructive, atmosfera benefica.

CRITICA E O SLUJBA! Consta in: detinerea de informatii necesare si esentiale, schimbul de date, feedback, critica si stapanirea feedbackului, eficacitatea, satisfactia si productivitatea la locul de munca,

A MOTIVA PE CINEVA! Critica si emotiile distrug prin vicisitudini, reprosuri, nemultumiri constructie, dezgust, sarcasm, dispret. Reprosul e o ignorare a sentimentelor de motivare a energiei, increderii, Critica se face politicos si la obiect fara a fi aspra sau fara a invinovati. Convingerea sta la baza optimismului si intamplarilor. A critica se face astfel: fiti la obiect, oferiti o solutie, fiti prezenti, fiti sensibili,

Prejudecatile pot fi taiate din radacini. Atunci cand apar discriminarile, hartuirea, glume jignitoare trebuie facute anumite cursuri de pregatire impotriva acestora. Se elimina  stereotipurile negative, prejudecatile. Se armonizeaza social in comunicare prin initiativa, motivare. Inteligenta emotionala are un rol important in sanatate si boli. Emotiile afecteaza sanatatea, sistemul imunitare. Emotiile toxice sunt stresul, panica, anxietatea, mania, deprimarea. Antidotul este increderea si motivatia puternica.

Avantajele emotiilor pozitive sunt tonice si vindeca. Aplicarea optimismului prin: speranta, impartasirea emotiilor, confesiunea, descarcarea la intruniri, tehnici de relaxare.

Copii invata lectii profunde in viata de familie si in prima scoala prin dobandirea cunoasterii emotionale. Parintii sunt primii profesori emotionali.

Tipare emotionale:

  • ignorarea sentimentelor,
  • a fi indulgent,
  • manifestarea dispretului,
  • lectiile se modifica in functie de varsta,
  • pregatirea emotionala apare in copilarie,
  • doua perspective copii optimisti si copii cu esecuri,
  • inclinatii emotionale si sociale,
  • disponibilitatea copilului fata de scoala ( incredere, curiozitate,intentie, control de sine, raportare, capacitate de a comunica, cooperare).

Elemente fundamentale sunt:

  • se transmit emotiile de la parinte la copil
  • invatare emotionala
  • satisfacerea nevoilor emotionale
  • experientele cheie din primii patru ani sunt puternice

Cum poti creste o bruta: cu parinti incapabili emotional, agresivitatea si ignorarea in copilarie – copilul va ajunge delincvent, modele demoralizatoare se invata usor la nivel emotiona. Maltratarea duce la disparitia empatiei, batai repetate il va face pe copil agresiv si violent. Rautatea ia locul empatiei iar copiii trateaza cum au fost tratati. Copiii devin miniaturi a parintilor.  Trauma sau reinvatarea emotionala duce la reconstituirea unei intamplari macabre. Apar sentimente ca panica sau frica dupa evenimentul traumatizant, dar si amintirea actiunii violente. Groaza se intipareste in memorie. Amintirile raman proaspete si detaliate. Apar reactii chimice dupa acele traume incontrolabile.

Reinvatarea emotionala: invatarea reactiei normale, conditionarea fricii prin disparitia fricii,  teama dispare in timp, inlocuirea amintirii traumatizante. Reeducarea creierului emotional se poate realiza prin exercitii de gandire. Vindecarea dupa traume se face pe parcurs prin invatare. Se realizeaza o amorteala psihica, o blocare a memoriei si a senzatiilor. Vindecarea emotionala se face prin jocuri repetate sau prin construirea altui deznodamant al tragediei.

Refacerea dupa trauma: faze de revenire:

  • atingerea starii de siguranta – calmare
  • recastigarea controlului lucrurilor si trupuli si emotiilor – tehnici de relaxare
  • repovestirea si reconstruirea intamplarii care a creat trauma: lectie a circuitului emotional, stapanirea traumei, jelirea pierderii provocate de trauma, reconstruirea unei vieti noi.

Psihoterapia sau educatia emotionala: amintiri traumatizante intiparite; circuitele emotionale se vindeca prin psihoterapie:

  • invatarea reactiilor cu incarcatura emotionala
  • apare reactia remanenta – reziduu al fricii
  • reactiile emotionale
  • incapacitate de acceptare
  • reactii tipicie autoaparare sau temeri
  • raceala, retragere, separare, tristete, manie, tensiuni puternice
  • dupa psihoterapie mai putine reactii negative
  • lectii emotionale – obiceiuri remodelate – invatarea emotionala dureaza o viata.

Temperamentul se manifesta prin stari ce ne incadreaza intr-o categorie emotionala, stari de la indrazneala la timiditate. Temperamentul vesel se manifesta prin emotii pozitive, inclinatia pozitiva de a reactiona fata de viata, lectiile emotionale din copilarie.  Se ofera lectii emotionale si reactii invatate, invatarea de a se adapta. Temperamentul fricos este o mostenire biologica a vietii emotionale. Impactul experientei si reinvatarea emotionala sistematica isi pun amprenta in viata emotionala. Modelarea emotionala pe viata prin experiente critice, prin lectii emotionale esentiale. De obicei parintii pregatesc copii la nivel emotional.

Analfabetismul emotional se manifesta prin stapanirea emotiilor in caz de deficiente, incidente violente, arestari crime, dezechilibre sau boli mintale. Problemele copiilor sunt: izolarea, anxietatea, depresia, probleme de atentie si gandire, delincventa sau agresivitate. Imblanzirea agresivitatii se face din copilarie, dar si prevenirea depresiei. Prevenirea depresiei se face prin: stapanirea relatiilor sentimentale, eliminarea gandurilor pesimiste, vulnerabilitatea stresul emotional.

Depresia apare prin pesimism, esecuri, lipsa de speranta, neajutorare, melancolie, respingere, refuzuri, reactii negative, divortul parintilor, cicatrici emotionale serioase, stare de nefericire, ganduri deprimante, represie fata de mancare, furturi emotionale, anorexie nervoasa,bulimie, sentimentul de a fi respins, marginalizare.

Antrenarea pentru prietenie se face prin actionare incurajare si compromisuri sau cursuri de intelegere. Invatarea agresivitatii emotionale: bautura si drogurile sau dependenta de automedicatie. Apar tipare emotionale, dar si deficiente emotionale si sociale. Socializarea emotionala se refera la : sentimentele proprii in relatii, suferinta de a fi izolat invidia neintelegerile, conflicte la scoala, lectii motivationale sau psihologice, educatie afectiva, controlul impulsurilor, stapanirea fricii, gasirea de solutii la problemele sociale. Interventia asupra deficientelor emotionala si sociale se fac prin programe de specializate pentru a preveni agresivitatea si depresia.

Se ofera lectii de cooperare ca: schimb de replici si modalitatea pozitiva de a vedea lucrurile in momente dificile, oprirea conflictului si exprimarea sentimentelor imediate, impartasirea grijilor, discutiei de clarificare si rezolvare a conflictelor. Modalitatea de stapanire a anxietatii, maniei, tristetii se face prin constientizarea legaturilor dintre gandire si sentimente. Identificarea sentimentelor de teama, fericire, tristete, furie, surprindere, dezgust, sase emotii fundamentale.

Prevenirea impulsurilor si emotiilor negative: rezolvarea conflictelor, prevenirea violentelir, lectii de constientizare emotionala, stapanirea maniei, rezolvarea deficientelor competentelor emotionale si sociale, se invata lectiile de baza, modelul predarii acestora, autoselectie de catre profesor. Se incepe direct din scoli: rolul invatamantului, copii primesc mesaje consistente, cai de intarire a lectiilor emotionale, remodelarea in scoli, anticiparea programelor.

Metoda SOCS ( situatii, optimism, consecinte, solutii) in patru trepte: iti spune in ce situatie te afli si ce anume simti.

Metoda semaforului: fiecare culoare reprezinta un sentimente,.

Metoda brainstorming are solutii pline de imaginatie, gandesti inainte sa actionezi.

Alfabetizarea emotionala se face prin avantaje concrete,intamplari imbunatatite care salveaza vieti. Constientizarea emotionala, stapanirea emotiilor, utilizarea emotiilor in mod productiv, empatia si abordarea relatiilor interpersonale  sunt criterii importante in educarea emotionala. Caracterul reprezinta inteligenta emotionala si calitati de autodisciplinare, automotivare, actionare si controlarea apetitului si a patimilor.

Emotia este mania, tristetea, frica, bucuria, iubirea, surpriza, dezgustul, rusinea se manifesta prin expresii faciale. Mintea emotionala: emotiile au un rationament si o logica prin trairi mintale. Mintea emotionala e mai rapida decat cea rationala, face hotarari fundamentale. Emotia este aparitia, perceptia, valorificarea, constientizarea existenta a realitatii emotionale. Mintea emotionala este radarul nostru ce detecteaza primejdia, astfel apar microemotiile in expresii faciale. Reactia emotionala e mai inceata decat cea imediata. Gandurile noastre sunt ganduri cheie declansate de emotie. Nu putem alege emotiile pe care le avem declansate de ganduri. Logica sufletului e prin asocieri de idei vagi, inlocuiri de inteles prin metode psihoanalistice. Mintea emotionala are o logica, reguli, si identitate obiectiva, legaturi logice cauza efect, gandire transanta, autoconfirmare, convingeri, indeamna mintea rationala spre scopurile ei. Mintea emotionala e o stare specifica, un raspuns mintal la o situatie mintala. Fiecare emotie majora are pecetea ei biologica ce provoaca schimbari in corp cand emotia creste. Frica provoaca boli, nesiguranta si lipsa de concentrare a atentiei.

Capacitatea emotionala, cognitiva si comportamentala dezvolta:

  • constientizarea de sine
  • luarea de hotarari personale
  • administrarea sentimentelor
  • stapanirea stresului
  • empatia
  • comunicarea
  • autodezvaluirea
  • prespectiva
  • acceptarea de sine
  • raspunsuri personale
  • afirmare
  • dinamica in grup
  • rezolvarea conflictelor.

Seria Amintiri din viitor Andreea Russo

 

Intotdeauna ne lasam ghidati de dorinta de a cunoaste viitorul, dar sa nu ne lasam bantuiti de trecut sau sa ne  bazam doar pe prezent din teama de viitor. Crestem, ne maturizam inaintam viata condusi de trecut.

Viitorul contine dezamagiri dar si impliniri. Mir stia ca o va cunoaste pe Amelia, dar ghidat de amintirile din viitor care prezicea moartea sa, l-a determinat sa se izoleze sa fuga de viata lui. Nu isi dorea sa raneasca pe nimeni si astfel si-a creat propria moarte. S-a ascuns de sora sa si de parintii lui din dorinta de a-i proteja de suferinta si durere. Amelie imprumuta identitatea surorii sale geamana pentru a ascunde faptul ca si ea are amintiri din viitor si durerea pierderii iubirii sale din viitor o face sa se poarte distant si rece fata de Mir.

Volumele sunt pline de invataminte, citate, vorbe de duh si idei despre faptul ca iubirea si viata trebuie traite in prezent. Trecutul va ramane in trecut, selectionand ce amintiri doresti sa pastrezi si ce amintiri doresti sa stergi. Viitorul ramane in viitor , iar acesta se poate schimba imprevizibil.

Mir si Amelia au in comun darul de a vedea in viitor. Acest lucru ii face sa se izoleze de ceilalti , de prieteni si familie pentru a nu le provoca durere cu ideile si intamplarile din viitor. Oare Mir si Amelia se vor intalni?

amintiri din viitor vol 1
Am ajuns într-o lume paradoxală, o lume în care, în pofida faptului că putem auzi, vedea
și vorbi, suntem surzi, orbi și muți –

Privesc fața dumneavoastră. Harta ridurilor de pe ea are forma tristeții.

A învățat să prețuiască prezentul, singurul moment în care suntem în stare să fim
stăpâni pe propriul destin. Din cea mai cumplită durere se naște divinul.

Doare enorm ideea că vei fi respins doar din motiv că așa ești tu, un om diferit
O întrebare corectă întotdeauna are și un răspuns.

Eu cred că fiecare om trăiește două vieți paralele, una ziua, cea rațională,
și alta noaptea, cea spirituală. Visele ne dezvăluie cealaltă viață, cea ascunsă.

Viața e un labirint plin de mister, pe care fiecare îl parcurge individual, cineva se pierde în acel
mister, altcineva îl ignoră. O alegere la care toți avem drept egal.

Omul caută mereu dovezi, dar adevărata credință constă în a crede fără a vedea, fără a auzi.

La fericire nu ai cum să ajungi fără să nu îți murdărești papucii de tristețe

Nimeni, absolut nimeni nu pleacă de acolo unde îi este bine.

Blocați în sistem,ne punem scopuri. Credem că totul e în mâinile noastre, în timp ce mâinile noastre sunt în alte mâini. Fugărim
anii și nu prețuim momentele

Noi alegem să râdem sau să plângem. Existăm în funcție de ceea ce alegem.
Eu am ales să râd.Nu este greu să faci o alegere, e greu să trăiești cu ea

Dacă ați ști când treceți pe lângă un viitor prieten, dușman, suflet pereche, probabil ați
fi mai atenți la trecători.

vol 2 amintiri din viitor
Nimeni nu zice să arunci trecutul la Pentru a trece mai departe, e nevoie să
pășești peste ceea ce realmente te face nefericit și slab.

coșul de gunoi, dar e evident faptul că pentru a trece mai departe e nevoie să pășești peste
ceea ce realmente te face nefericit și slab.

Trecutul rar când te lasă în pace, acestuia îi place să revină în cel mai neașteptat mod și timp, demonstrând
că el e cel care hotărăște când are să plece.

Nimeni nu pleacă fără permisiunea noastră,o plecare înseamnă o absență, iar o absență fizică
niciodată nu poate fi numită plecare, pleacă doar cel care absentează din suflet.

Vieții trebuie să îi demonstrezi că ești în viață.

Credem cu toții că suntem ca toți.
Cum poți fi atât de fericit, când parcă ai tot, şi parcă nu ai nimic?

Caut oare și eu un gospodar? Un om care să mă îngrijească de propriile temeri, un om
care să mă ridice și să mă ajute să cresc spre viitor

Oamenii descriși în paginile unui jurnal sunt atât de promițători,
însă când îi întâlnești în realitate au tendința să te dezamăgească.

vol 3

Trebuie să înțelegi, că indiferent de amintirile pe care leai
avea, acestea mereu te blochează într-un anumit timp. Tocmai de asta nici
acum nu ești fericit, deși credeai că normalitatea este unicul tău neajuns.
Trăiește-ți prezentul. Construiește-ți viața. De fapt, aceasta se construiește zilnic.
Ai trăit prea mult timp pentru alții, acum și aici trăiește pentru tine.

Acesta este adevărul, iubim oamenii fără să-i cunoaștem. Apoi, într-o zi ne trezim și ne
întrebăm pe cine iubim?

Viața este asemeni unui pod. Trecutul reprezintă începutul vieții. Dacă nu te miști din loc, niciodată nu vei
vedea peisajul ce se deschide de pe acesta, dacă îl traversezi cât mai repede
pentru a ajunge în celălalt capăt, nu vei atrage atenție la peisaj, vei fi prea axat pe
destinație și nu vei înțelege nimic din această călătorie. Cel mai bine e să mergi
încrezător pe pod și, în același timp, să privești în jur. Să vezi un răsărit, un apus.
Să simți ploaia. Să te bucuri de primul fulg, prima rază de soare și prima frunză
îngălbenită.

Doi oameni aruncați pe o scenă, o scenă aruncată într-un teatru, un teatru
aruncat într-un oraș, un oraș aruncat pe un glob, un glob aruncat în întuneric,
întunericul aruncat în imaginație.
Imaginația aruncată pe o hârtie.

Da, nimic nu se repetă, totul trebuie trăit la timpul său. Orice clipă e unică, la fel ca și noi

Zi dupa zi David Levithan

789435

Un adolescent care spune ca se numeste A, se trezeste in fiecare dimineata in alt corp, bineinteles pana in adolescenta s-a trezit intr-un corp diferit zi dupa zi. Atata timp cat avea varsta corespunzatoare corpului gazda. Totul decurge fara complicatii si fara sa afecteze viata respectivului corp pana cand se indragosteste de Rihannon fara sa isi dea seama. Incepe sa o caute indiferent de infatisarea lui, ii marturiseste adevarul lui Rihannon. Oare ea va accepta si va continua  sa il iubeasca indiferent de corpul si forma pe care o ia? Va avea un viitor relatia lor?

Te-am iubit atunci cand eram altfel

Stiu ca si tu ai facut eforturi, stiu ca anumite lucruri te-au ranit, stiu ca atunci cand eram impreuna, eram alte persoane decat suntem astazi. Mai bine ca ne-am oprit cand a fost cazul si mai bine ca am incuiat amintirile negative, pentru ca nu ti-am spus dar in mintea mea am pastrat doar clipele frumoase. Nu imi doresc decat sa poti realiza tot ce iti doresti in viata , sa fii cu cine vrei, sa te plimbi cu ea, sa o iubesti, sa ii poti darui ceea ce mie nu ai putut sa imi dai. Mi-am curatat sufletul de prezenta ta, de ideea de noi. Iti scriu chiar daca nu vei putea sa citesti aceste vorbe. Iti spun adio si iti doresc tot binele, iar eu ma simt libera ca mi-am curatat mintea si sufletul de persoana ta. Fără titlu

Nu ai timp de pierdut

czczzc

 

Sa nu va pierdeti timp cu oameni care se plang de relatia lor sau de viata lor, atunci cand stiti ca aveti propriile greutati dar totusi nu va plangeti altora. Evitati acea prietena care se plange de iubitul ei ani intregi si care va otraveste cu pesimismul ei. Pentru ca acea prietena isi va face o familie, iar tu ai ramas cu sentimentul negativ care ti-l transfera tie cand nu-i convenea nimic din viata ei. Sa eviti acei oameni care ascund un alt chip si care ascund multe lucruri fata de tine si cu tine se poarta ca si cum ar fi cei mai ghinionisti oameni din lume. Cerceteaza-i cum se poarta cu alti oameni ca sa afli care este locul tau in viata lui sau a ei. Astfel cum cineva se poarta printre prieteni diferit si cu tine altfel, inseamna ca esti mintit/a. Deschide ochii bine si priveste in jurul tau caci nu ai timp de pierdut, timpul tau e pretios ca sa ii petreci cu oameni negativi sau toxici.

Iubirea este tot si tu esti iubirea mea toata!

fffff

Iubirea  este totul , caci fara iubire nu ar fi nimc: nici prieteni , nici familie, nici tati, nici mamici. Dar mai ales nu ar mai fi Dumnezeu. De la Dumnezeu vine iubirea suprema, fericirea si sanatatea pentru ca EL este iubirea.

Cu iubire se rezolva orice problema. De cate ori intalnim iubirea ne reinventam, renastem cu totul o alta persoana in interiorul nostru.  Ne ofera libertatea de a ne exprima, de a ne darui total.

Iubirea este cel mai bun machiaj pentru chipul unei femei. Privirea este mai intensa atunci cand iubim. Pielea straluceste si radiaza dupa fiecare sarut.  Sarutul ne face sa fim slabi, dar in acelasi timp ne da putere cand iubim. Degetele ei se strecoara intre degetele lui. Da! Se potrivesc de minune. Zambetul este mai larg si rasul mai molipsitor, ceea ce face inima sa cante de bucurie.

Parfumul tau e uimitor, il pot adulmeca ore in sire. Bratele tale puternice ma strang intr-o dulce imbratisare. Cuvintele tale pline de adevar si ingenuozitate.  Felul in care imi spui timid Te iubesc! Atunci cand ma privesti in ochi. Nu vei sti niciodata cum imi bate inima de tare, mainile imi tremura, temperatura corpului se ridica incet si simt dansand fluturi in stomac  cu fiecare minut. Sunt indragostita de iubire, de faptul ca te iubesc.

Iubesc ca te iubesc si iubesc mai ales iubirea pe care mi –o daruiesti. Iubesc cu toata fiinta atunci cand sunt alaturi de tine. Inchid ochii cand ma saruti si simt o furtuna de sentimente. Ne aruncam in marea de iubire in raurile de cuvinte de dragoste, urcam pe cele mai inalte culmi ale iubirii, atingand varful muntilor de soapte de iubire, ajungand la ceruri senine ale caror brize ne poarta agale.

Saruturile tale imi tin de foame si de sete. Mangaierea ta imi da caldura in anotimpul rece.  Cand ma lipesc de tine , dispare lumea intreaga si totusi tu esti lumea mea intreaga.

english version

My love is everything and you are my complete love

Love is everything because without love would be nothing: friends, family, fathers, mothers. But mostly it wouldn’t be God. Supreme love comes from God, also happiness, health because He is pure love.

We can solve any problem with love.Every time we meet love, we come up with new versions of ourselves, we give birth to a new person inside us.It gives us the freedom to communicate and to give ourselves totally. Our skin shines and glows after every kiss.

Love is the best makeup for every woman’s face. Our eyes look more intense when we love. A kiss makes us weak but same time gives us strenght when we love. Her fingers sneak between his fingers.Yes!They match wonderfully.The smile is bigger, the laugh is contagious what makes our heart sing of joy.

Your perfume is amazing, I can smell  it for hours. Your arms so strong embrace me in a sweet hug.Your words are full of truth and ingenuity. The way you tell me I love you, in a shy way, when you look into my eyes.You’ll never know ho wmy heart beats so strong, my hands shake, body temperature rises slowly and I feel butterflies dancing in my stomach every minute. I’m inlove with love and because the fact that aI love you.

I love that I love you and I love  more the love you give to me. I love with all my heart when you are beside me. I close my eyes when you kiss me and I feel a storm of feelings. We throw ourselves in the sea of love in the rivers of love words and we climb to the highest peaks of love, we touch the mountains peaks of love whispers, getting to clear skies of which winds slowly carrie us .

Your kisses keep me hunger and thristy.Your caress gives me warmth in winter. When I stick to you, the world disappears fully and yet you are my whole world.