Recapitulez…

eu si omul

Nimicul se regaseste pretutindeni: in mine si in tot ce ma inconjoara. Acordul dramatic al melodiei sufletului pierdut in nimic rasuna absurd si difuz. Craterul spumegand in ape rosii palpita o iubire imaginara si o dezvaluie incet.
Mai rau e sa simti nimicul si sa nu-l intelegi si sa nu iti dai seama de unde a provenit si ce suflet a rasarit.
Trecand nesimtitor, timpul se ataseaza de prima mea privire. Expresia fetei dezvaluie multe, chiar si recunoasterea sentimentelor; ceea ce e o adevarata arta. Sa nu te regasesti in nicio persoana inseamna ca esti unic ca personalitate si ca simplu suflet trecator prin vamile vietii.

Ridicolul te stapaneste in momentul aparitiei unei nesigurante si frica este cea care domina pe omul, muritorul om. Divinitatea este alaturi de sufletele extrasensibile si se simte numai in momentul extazului religios si al credintei.
O atmosfera pasnica, in prezenta nemarginitului apus ce atinge un camp verde plin de flori albe si napusteste in mintea artistului.

Platonicul realizeaza barajul de beton in spatele caruia se ascunde un suflet ratacit.
Relatiile inter-umane sunt false si de efect in sensul materialismului. Sa creezi in fantezie si in imaginara lume proprie, apoi gestul schitat alunga farmecul cu greu construit. Real nu este nimic, nici macar respiratia.

Sfaturi pentru profesori 2: copiii cu nevoi speciale

copii cu nevoi speciale

In acest articol voi vorbi despre copiii cu nevoi speciale, ce pot deveni o provocare pentru profesori, parinti si alti copii. Fiind profesor in general este o responsabilitate pentru a forma o generatie intreaga. Dar tinand cont ca mai exista si copii cu nevoi speciale pot aparea dificultati in predare si in felul in care se muleaza predarea pe abilitatile acestor copii. Rolul profesorului este sa ii ajute pe copiii cu nevoi speciale sa se integreze usor si sa le ofere o reprezentare a scolii ca si un loc pozitiv, benefic, educational, unde toti copiii se pot intelege. Totul trebuie sa porneasca de la un plan bine pus la punct pentru a-i incuraja sa se dezvolte.

Iata cateva sfaturi pentru a indeplini cele mai importante indatoriri:

  1. NU SUBESTIMA COPIII CU NEVOI SPECIALE

Sunt sanse mari ca acel copil cu nevoi speciale, care se afla in clasa ta, sa fi fost subestimat de altii. Trebuie sa se tina cont de diagnosticul, pe care doctorul i l-a pus si i l-a confirmat. Dar acest diagnostic nu inseamna ca acel copil este limitat. Deci sa nu se tina cont de diagnostic, deoarece orice copil cu nevoi speciale este capabil sa indeplineasca indatoririle scolare. De retinut este sa se inceapa cu teme si provocari usoare pentru a se putea adapta pe viitor mult mai usor.

2. SA SE INSUFLE DEPRINDERI SOCIALE SI INTELECTUALE

Copiii cu nevoi speciale nu au nevoie de o atentie speciala, dar ei pot sa intalneasca ostracizare sociala. Se poate sa se intample ca ceilalti copii sa refuze sa interactioneaza cu ei, mai ales cu copiii de varste mici, si astfel apare problema ca acestia nu interactioneaza social sau pot sa devina incapabili sa se adapteze in societate.

Interactiunea este cheia: Secretul este sa incluzi copiii cu nevoi speciale in activitati, evenimente sau calatorii scolare. Totul este sa se invete sa fie politicosi si respectuosi si sa fie ghidati in interactiunea cu ceilalti copii.

3. SA VA FOCALIZATI PE PUNCTELE FORTE ALE COPIILOR CU NEVOI SPECIALE

Cateodata este simplu sa cazi in negativism si sa devii frustrat. Este important sa aflati slabiciunile acestor copii, pentru a putea fi dezvoltate punctele forte. Astfel se va dezvolta o relatie prin invatare, ceea ce poate deveni dificil daca nu se face la momentul potrivit.

4. SA SE IMBUNATATEASCA PROBLEMELE DE COMPORTAMENT

Copiii cu nevoi speciale pot dezvolta probleme de comportament foarte usor. De aceea nu trebuie sa luati actiunile lor, la modul personal, ci sa intelegeti ca ei tind sa sufere de nevoi neintalnite pana atunci. Este important sa aveti multa rabdare si compasiune in procesul de invatare.

5. OFERITI EXEMPLE DE VEDETE CARE SUNT OAMENI CU NEVOI SPECIALE

Multi copii cu nevoi speciale pot fi usor descurajati, atunci cand se permite ca cei care ii inconjoara sa ii convinga ca nu sunt capabili de ceva anume. Pentru aceasta situatie, trebuie oferit cel mai bun exemplu, acestia fiind vedete, scriitori, muncitori cu nevoi speciale. Un exemplu pozitiv poate insemna o schimbare in gandire masiva. Tot ce conteaza este sa aiba o perceptie pozitiva din aceste exemple.

Concluzii:

De retinut este ca si copiii cu nevoi speciale nu sunt mai prejos de alti copii si ca ei sunt doar foarte putin diferiti. Dar in general toti suntem diferiti, nu-i asa? Daca urmariti aceste sfaturi vor scoate tot ce e mai bun din copiii cu nevoi speciale. Ca profesor, foloseste-te de pozitia ta pentru a construi increderea de sine a acestor copii cu nevoi speciale si permite-le sa isi arate adevarata valoare.

Imi pare rau, sunt asteptata de Agnes Martin-Lugand recenzie

Imi pare rau, sunt asteptata de Agnes Martin

Romanul acesta prezinta o tipa Yael, obsedata de munca sau care isi gaseste o scuza pentru a nu-si trai viata, ingropandu-se in responsabilitatile de serviciu. Isi neaga trecutul, datorita unei deceptii in dragoste. Faptul ca Marc, a parasit-o brusc in tinerete si s-a insurat, a determinat-o sa devina de piatra. Se izoleaza de familia ei, invocand tot felul de scuze. Intamplator da peste magazinul cu antichitati al lui Marc, iar amintirile incep sa ii revina una cate una. Yael reia aventura cu Marc, dar nu isi fac promisiuni si nici nu vorbesc despre viitorul lor. Yael este avansata la munca, devine liderul firmei. Bertrand este cel care o trezeste la realitate, in calitate de sef. Ii propune sa isi imparta viata personala si cea de la munca in asa fel incat sa gaseasca un echilibru. Yael a crezut ca seful ei ii ceruse sa se dedice total muncii, dar el o contrazice spunandu-i ca nu i-a cerut niciodata sa aleaga munca si sa evite viata personala. Astfel, Yael a invatat sa isi aprecieze familia, sora care devine mama pentru a treia oara. Yael se implica mai mult in a-si ajuta familia si sora. Intrebarea este daca Marc trece peste faptul ca Yael a gresit, alegand munca si nu pe el.

Un roman construit pe tema femeii independente obsedata de munca si o lectie de viata. Intotdeauna e bine sa gasim un echilibru in viata noastra, chiar daca ne dorim foarte mult sa avansam in cariera.

100 de locuri de munca pentru persoane cu dizabilitati

 

accessibility

Acest articol este practic un ghid de aproximativ 100 de joburi pentru persoane cu dizabilitati. Si mare e uimirea ca aceste joburi sunt de fapt joburi pentru oameni sanatosi si pe care nicio persoana cu dizabilitati n-ar visa sa le aiba.

Nu uita! Poti fi orice si poti face orice iti doresti. Voi efectua o lista de locuri de munca pentru persoane cu dizabilitati si sunt sigura ca iti vor largi orizontul si iti vor da idei pentru un viitor mai bun.

Desigur, ca exista joburi pentru dizabilitati fizice, psihice, vizuale, auditive, ADHD si lista continua. Eu voi enumera doar locurile de munca pentru persoane cu dizabilitati fizice. Sa nu te gandesti niciodata ca dizabilitatea te defineste. Ai o oportunitate unica de a alege unul dintre joburile pentru persoane normale si sanatoase. Aici incepe lista:

  1. Specialist in marketing
  2. Manager in marketing
  3. Grafic designer
  4. Job in cercetare
  5. asistent in cercetare
  6. tehnician in aplicare unghii false
  7. cosmetica
  8. contabil
  9. bibliotecar
  10. call center
  11. costumer service
  12. politician
  13. arhitect
  14. pictor
  15. relatii cu publicul
  16. asistent executiv
  17. asistent personal
  18. manager de cont
  19. bancher
  20. manager de produse
  21. manager operational
  22. laminor
  23. autorizator de credite
  24. manager de beneficii
  25. consilier de credite
  26. arhivator
  27. avocat
  28. jurist
  29. resurse umane
  30. office manager
  31. office assistent
  32. novice
  33. receptionist
  34. secretar
  35. functionar
  36. asistent administrativ
  37. farmacist
  38. asistent farmacist
  39. administrator medical
  40. analist de date
  41. analist de afaceri
  42. analist financiar
  43. inginer
  44. inginer mecanic
  45. inginer civil
  46. inginer electrician
  47. computer scientist
  48. IT profesional
  49. UX Designer & UI Developer
  50. SQL Developer
  51. Web Designer
  52. Dezvoltator web
  53. asistenta pentru desktop
  54. inginer software
  55. introducere date
  56. inginer dezvoltator
  57. programator calculatoare
  58. politician
  59. chimist
  60. biologist
  61. sociologist
  62. fizicist
  63. astronom
  64. matematician
  65. om de stiinta atmosferic
  66. biostatician
  67. mentor
  68. tutore
  69. profesor
  70. asistent profesor
  71. profesor suplinitor
  72. profesor prescolar
  73. artist
  74. design si decoratiuni interioare
  75. editor video
  76. producator si editor de film
  77. scriitor de scenarii
  78. muzician
  79. scriitor
  80.  animator pe calculator
  81. inginer de sunet
  82. consilier psiholog
  83. consilier in dependente
  84. consilier scolar
  85. anteprenor
  86. prezentator de stiri
  87. prezentator vremea
  88. tehnician in laborator medical
  89. vanzator la televizor
  90. operator de telefonie
  91. resurse umane
  92. scenograf
  93. editor fotografie
  94. tipografie editor coperti de carti
  95.  bijuterii homemade
  96.  felicitari, invitatii homemade
  97. designer vestimentar
  98. copywriter
  99. scriitor/redactor de articole de presa
  100. creare de animatii pe calculator

Ar mai fi si:

  1. vlogger
  2. blogger
  3. makeup artist
  4. maseur
  5. medic de familie
  6. asistent medical
  7. vanzator online
  8. administrator site sau magazin online
  9. administrator forum
  10. publicitate online
  11. freelancer
  12. in constructii

Daca mai aveti alte idei sa mi le spuneti si le voi mentiona aici mai jos.

Cum am aflat ca am distrofie musculara progresiva forma centurilor

 

69836021_10212166087146008_8089200581345804288_o

Sunt Druta Oana Catalina, am 37 de ani si sufar de distrofie musculara progresiva forma centurilor. Boala a debutat la varsta de 7 ani si s-a manifestat prin caderi frecvente, aruncarea labelor picioarelor (mers de rata), oboseala acuta, respiratie dificila in urma oboselii, lipsa fortei in maini, dificultate de a urca scarile si a le cobori.

Cea care mi-a descoperit boala a fost un doctor neurolog foarte bun pe nume Ciorici, care mi-a recomandat investigatii la Bucuresti. In urma trimiterii am fost testata printr-o biopsie musculara care a confirmat faptul ca am distrofie musculara progresiva forma centurilor. Se spune ca acest tip de distrofie apare doar la baieti, dar sunt si cazuri in care se manifesta  la fete.

Mi s-a recomandat recuperare fizica, fizioterapie ( parafina, electrostimulare musculara, cure de vitamine B injectabile sau orale), masaj si cat mai multa miscare. Am fost trimisa la spitalul Valcele Radu Horia de boli neuromusculare, un spital specific pentru diferite forme de boli musculare. Am fost o data pe an si am fost surprinsa sa vad cate cazuri exista in tara noastra. Din pacate acest spital de recuperare s-a desfiintat. Nu mai exista in tara noastra un spital specific pentru distrofii musculare.

Am avut o viata normala, am fost la scoala. Apoi la liceul de arta din orasul meu, la sectia de arta plastica – scenografie. Mai departe am urmat Facultatea de Litere, profil romana-engleza in Galati, pe care am absolvit-o cu succes. Am fost norocoasa ca am putut sa merg, chiar daca mai greoi si mai lent, ca sa pot sustine cu prezenta mea la cursuri. Am fost si sunt norocoasa ca am o mama minunata, care a luptat pentru mine sa devin om.

Adaptarea in colectivitate este diferita pentru fiecare om cu dizabilitate. Pur si simplu tine de faptul ca fara incredere in tine insuti, nu poti sa te integrezi. e important sa faci tu primul pas in a cunoaste oamenii care te inconjoara. Daca intalnesti profesori, care se intreaba de ce vrei sa faci o facultate daca abia poti sa te misti, poti sa ii raspunzi ceea ce te motiveaza pe tine.

Se intampla ca lumea sa se uite la mine ciudat, fie ca mergeam leganat si greu. Lumea compatimeste in general si nu le place sa vada exemple diferite fata de cum sunt ei obisnuiti. Distrofia musculara nu este atat de cunoscuta in tara noastra. Mi-ar placea sa se faca unele campanii de constientizare a intregii tari. Astfel daca lumea afla despre genul acesta de boli, nu vor mai exista intrebari incomode din partea unor straini cum ar fi: De ce mergi asa? Dar ce ai patit? Se ia boala ta? esti contagioasa? si asa mai departe.

Voi scrie mai jos, semnele principale care arata ca suferi de distrofie musculara:

  • Caderi frecvente
  • Dificultate la ridicarea din pozitia intinsa sau sezuta
  • Dificulatate la alergare si sarire
  • Mersul pe varfuri
  • Musculatura se intareste si isi mareste volumul, se inflameaza
  • Dureri musculare si contracturi
  • Crestere lenta
  • miscari lente ale mainilor si bratelor 
  • Scurtarea tendoanelor si a muschilor
  • scolioza
  • probleme respiratorii
  • probleme cu inima
  • probleme la inghitire sau masticatie.

Tipuri de distrofie musculara:

  1.  Becker
  2. Miotonica
  3. Facio scapulo umerala
  4. Congenitala
  5. Distrofie forma centurilor
  6. Charcot Marie Tooth

Daca in cazul in care suferi de slabiciune musculara, caderi frecvente, impiedicare, contacteaza un doctor neurolog.

Cauzele generale sunt:

Unele gene elibereaza proteine care protejeaza fibra musculara. Distrofia musculara apare atunci cand nu se mai produc aceste gene. Fiecare forma de distrofie musculara este produsa de mutatia genetica a acestor gene.

De retinut este ca apare la varste diferite, fie ca este baiat sau fata. In general Duchenne apare doar la baieti de la varste fragede. Oamenii care au in istoricul familiei, persoane cu distrofie musculara, au un risc mai crescut de a suferi de aceasta boala.

Nu exista nicio regula in ce privesc aceste boli neuromusculare. Fiecare caz este aparte si se manifesta diferit. Nu exista tratament, ci doar experimente.

Conteaza foarte mult sa aveti o dieta sanatoasa, gimnastica recuperatorie, masaj, vitamine Complex B si cat de cat o viata normala. Integrarea in societate este importanta. Fiecare om are dreptul la educatie, la interactiune sociala sau sa fie tratat in egala masura cu oamenii sanatosi.

Cum sa faci fata unei dizabilitati?

unnamed

 

 

De cate ori nu s-a pus intrebarea cum sa faci fata unei dizabilitati, fie ca e fizica sau psihica. Scopul meu este sa mentionez cateva lucruri care pot ajuta fie pe persoana cu dizabilitate, fie pe persoanele care au in grija pe cineva cu dizabilitate.

Dizabilitatea se caracterizeaza prin dificultate in a face si a duce la bun sfarsit lucruri care par normale si simple pentru cei sanatosi. Consider ca persoana cu dizabilitate este un campion, un razboinic, un luptator. Daca pentru cineva sanatos sa ridici un obiect de jos este simplu sau pur si simplu sa te speli pe dinti, pentru o persoana cu dizabilitate este de doua sau de trei ori mai dificil.

Cel mai important este sa ai curaj si sa te lupti ca un campion, sa nu te dai batut. Sa speri pentru o viata normala si sa lupti pentru a castiga o viata normala. Sfarsitul nu vine de la piedicile intalnite, ci tu singur iti faci sfarsitul sau decizi sa lupti mai departe.

De multe ori iti vine in minte ca esti fara speranta si ca nu te simti util. Corpul iti spune NU, dar mintea iti spune DA.  Faptul ca e ai o dizabilitate este acelasi lucru, ca si cum ai pierde pe cineva drag, saracia, foametea sau persecutia. Dizabilitatea nu te defineste, ci ceea ce iti place sa faci, felul cum gandesti, faptul ca te bucuri de viata, de cei dragi si de familie; asta ar trebui sa te influenteze ca om.

Iti place sa scrii? Iti place sa citesti? Poate chiar ai talent la pictat, desenat sau poate ca ai voce si iti place sa canti. Asta te defineste ca persoana. Si in orice situatie poti gasi o metoda pentru a realiza ceea ce iti doresti sa faci si sa devii.

Iti place sa vorbesti in public? Uite asa poti invata pe altii in situatia ta, cum sa treaca peste bariere si peste obstacole impuse de societate si peste limitele fizice. Poti sa gasesti in fiecare zi puterea de a zambi, dar si acel lucru care te face sa zambesti si sa speri.

Cel mai simplu este sa iti faci o lista cu lucrurile pe care le poti face si cu lucrurile pe care nu le poti face. Vei vedea ca pana si o persoana fara dizabilitate are aceleasi obstacole si poate aceleasi realizari ca si tine. Gaseste un scop in viata ta si un motiv sa zambesti in fiecare zi. Iata cativa pasi ca sa iti accepti dizabilitatea:

Accepta dizabilitatea ta si incearca sa gasesti un bun ascultator –   Este dificil sa faci fata unei dizabilitati care dureaza toata viata. Trebuie sa accepti ca ai o problema, dar este o problema care poate avea solutii in orice situatie. Doar cand in sfarsit iti accepti dizabilitatea, poti in sfarsit sa te gandesti la viitor. De la fiecare persoana din viata ta, poti primi sfaturi, pentru ca acea persoana vede din afara si este mai cerebrala. Daca ai ajuns la faza in care esti satul de sfaturi medicale si de tratamente, inseamna ca atunci poti trece la faza in care poti sa iti traiesti viata fara a te lovi de limitele situatiei tale fizice. Discutiile si conversatiile cu un prieten sau cu un psiholog te pot ajuta ca sa treci peste limitele impuse de catre mintea ta.

Accepta lucrurile pe care nu le poti face si elimina ceea ce ai pierdut – accepta ca nu mai poti face anumite lucruri inainte ca dizabilitatea sa ti se agraveze sau inainte sa se instaleze. Concentreaza-te pe lucrurile pe care le poti face si pe care le poti dezvolta.

Gaseste uneltele care te ajuta si accepta-le. Daca inainte puteai merge pe picioarele tale si trebuie sa depinzi de un carut rulant, atunci accepta situatia pentru ca un carut rulant te poate ajuta sa te deplasezi peste tot, oriunde ai nevoie. Un carut rulant, niste carje sau alte unelte nu te definesc ca persoana.

Cauta oameni care sa te inspire- documenteaza-te si afla despre alti oameni care au trecut prin situatia ta. Sunt sigura ca vei invata multe lucruri despre cum au depasit dizabilitatea. Afla cum au ajuns la o viata implinita, profesionala si familiala.

Da-ti voie sa fii trist – daca esti trist, e perfect normal. Descarca-te, plange, vorbeste cu cineva despre tristetea ta. Este perfect normal sa plangi, sa strigi, sa fii furios, si apoi da-ti voie sa mergi mai departe. Viata e minunata asa cum este ea!

Fa-ti exercitiile fizice – atat cat poti si fie singur sau cu ajutorul altcuiva, fa-ti programul de recuperare fizica. Gaseste solutii pentru situatia ta. Nu te compara cu ceea ce pot altii sa faca. Fiecare are limitele sale fizice si exercitiile sunt adaptate special pentru tine. Asa ca nu uita, fa miscare. Miscarea elibereaza hormonul fericirii si te vei simti mai bine.

Afla ce lucruri te fac sa te simti bine – invata noi lucruri, cursuri de IT, Graphic Design, arta plastica, muzica, sa iti creezi un blog unde sa impartasesti povestea ta si cum faci fata dizabilitatii tale.

Gaseste cariera ta in functie de abilitatile si optiunile tale – ai o multime de optiuni: poti deveni profesor, creator de content digital, utilizarea programelor pe calculator, predare in scoli sau licee.

Fara speranta de Colleen Hoover recenzie

hopeless

 Fara speranta este un roman despre amintirile ascunse si aproape uitate. Sky si Holder se intalnesc pentru prima oara dupa atatia ani. Sky a fost izolata de tehnologie si de invatatul in institutiile de invatamant, practic a fost la scoala de la domiciliu. Ajungand la liceu isi face prieteni si se integreaza bine desi colegii ii umplu dulapul cu biletele pe care scrie curva. Holder se apropie de Sky banuind a fi prietena lui din copilarie, mai ales cand o vede purtand bratara pe care si sora lui, Less, o avea. Din pacate Less s-a sinucis si durerea pierderii surorii lui nu o poate ascunde. Sky a fost rapita de Karen pentru a fi luata din bratele unui tata violator. Inainte ca, mama ei Karen, sa ii spuna adevaratele motive pentru care a rapit-o de la tatal ei, Sky doreste sa vada casa copilariei. Ajungand in casa isi aminteste ceea ce ii facea tatal ei. Intalnindu-si tatal acesta recunoaste faptele sale, mai ales ca atunci cand Sky (fosta Hope) a fost rapita, ei si-a indreptat atentia catre Less. In lipsa lui Hope, Less a fost violata de nenumarate ori. De aceea Less nu a putut sa treaca peste aceste experiente si s-a sinucis. Holder stia totul si doar i s-a confirmat. Sky sau Hope, proceseaza cu greu amintirile care ii vin in minte si durerea e prea mare. Ajungand acasa la Karen care se dovedeste a fi matusa ei, sora tatalui ei, care a fost supusa la acelasi tratament. De aceea Karen a decis sa o salveze pe Sky sau Hope acum 13 ani.

Un roman care la inceput pare un roman de dragoste, dar de fapt este un roman plin de suferinta, durere si incarcatura emotionala. La inceput povestea e presarata de momente senzuale de iubire, de viata de liceu a unei fete care a participat la scoala de la domiciliu si a fost izolata de tehnologie. Primeste primul ei telefon de la vecina si cea mai buna prietena a ei Six. De aici incepe evolutia catre nou si dezgroparea trecutului. Karen este iertata pentru ca rapito din sanul casei ei si ii ofera o cutiuta pe care a luat-o din camera ei unde a copilarit. In cutiuta se afla poza mamei ei. Amintirile ei incep sa revina treptat. Relatia ei cu Karen si Jack devine mai inchegata, la fel si relatia ei cu Dean Holder.

Verity de Colleen Hoover Recenzie

300x300

 

Un roman surprinzator si palpitant, un roman thriller presarat cu momente intime cu detalii erotice dintre scriitoarea Lowen si Jeremy. Lowen este aleasa si angajata sa continuie seria de carti scrisa de renumita Verity Crawford. Verity, o scriitoare care ascunde un adevar dureros pentru simplul fapt ca si-a scris un manuscris fictiv care a trecut drept marturisirea uciderii fiicei sale; un manuscris autobiografic despre cum s-a cunoscut cu sotul ei, Jeremy, despre aducerea pe lume a gemenelor si a fiului Crew. Manuscris menit sa ii dezvolte imaginatia pentru a continua sa scrie noi romane. Manuscris exagerat si umplut cu minciuni care vor fi luate drept adevar. Cei doi soti indurerati dupa moartea celor doua gemene,  a caror moarte va fi considerata crima dupa spusele in manuscrisul ei. Jeremy descopera manuscrisul si doreste sa isi pedepseasca sotia. Verity devine incapabila fizic sa se lupte deoarece ea nu se poate misca dupa accidentul cu masina la care a luat parte. Aici intervine dilema: a fost accident sau tentativa de sinucidere?

Pe parcursul romanului Lowen crede tot ce este scris in manuscris. In timp ce scrie urmatoarea carte va fi gazduita in casa sotilor Crawford si sfarseste in a se indragosti de Jeremy. In tot acest timp petrecut in casa lui Jeremy si Verity, Lowen afla adevarul despre relatia si copiii lor. Dupa moartea lui Verity, Lowen gaseste o scrisoare in care Verity dezvaluie adevarul. A meritat sau nu scrierea acelui manuscris autobiografic si fictiv?

Ce este inteligenta emotionala?

Pentru inceput voi spune de unde m-am documentat. Asta inseamna ca am citit cartea Inteligenta emotionala de Daniel Goleman, Am conspectat vreo 10 pagini de scris de mana, dar aici voi incerca sa va spun ideile cele mai importante. Asa ca pentru cine nu are timp sa citeasca aceasta carte, articolul asta e de ajuns sa cititi ca sa aflati ce este inteligenta emotionala.

Emotiile negative precum maltrate emotionala stres posttraumatic creste dezastrul din viata noastra, iar opusul lui este remediul cel mai eficient: speranta. Creierul stocheaza imagini, oferind centre de emotii precum manie lacrimi. Ce alegem ne razboim sau iubim?

Harta sufletului romanesc puncteaza autocontrolul, perseverenta, automotivare, autoinfranare. Arhitectura emotionala a creierului se afla in mostenirea genetica adica ceea ce numim temperament.

Tot ce conteaza e constiinta de sine, autocontrol, empatie, arta de a asculta si de a rezolva conflictele si de a coopera. Capacitatea de a iubi presupune ca sufletul are intaietate inaintea mintii. De la emotie se ajunge la actiune, de aceea puterea emotiilor pasiunile, frica automatisme, stapanire, teama exprimand puterea emotiilor. Avem doua minti una care gandeste si alta care simte. Anumite structuri in creier provoaca orbire afectica sau o memorie afectiva. Rolul emotiilor fac distinctia intre mintea cognitiva si mintea stiintifica, Rolul sentimentului are importanta dar si sa avem cunostinte despre sentiment, rationalitatea fiind biruita de acesta. Emotiile imbogatesc. Metacunoasterea este teoria multitudinii inteligentelor. Putem da inteligenta emotiilor noastre, inteligenta sociala de a intelege pe ceilalti si de a actiona cu intelepciune in relatii. Inteligenta sociala sau practica este reinventata la nivelul necesitatilor. Avem 5 domenii principale: cunoasterea emotiilor personale (recunoasterea unui sentiment), gestionarea emotiilor (stapanirea emotiilor), motivarea de sine (stapanirea creativitatea, autocontrol emotional), recunoasterea emotiilor in ceilalti( empatia , surzenia emotiilor), manevrarea relatiilor (capacitatea de a gestiona emotiile celorlalti, interactiunea cu ceilalti).

Importante sunt obiceiurile si reactiile. Un IQ mare indica o inteligenta scazute sau IQ mic si inteligenta ridicata se afla in contraditoriu. Dar cunoaste-te pe tine insuti si atentia la starile interioare. Constientizarea propriilor emotii interioare, autoreflexia , emotiile turbulente: ganduri ca furie, suparare antipatie, Echilibrarea emotionala duce la o memorie functionala retinant faptele esentiale si disconfortul emotional. Se armonizeaza mintea cu sufletul.

Inteligenta emotionala are un set de trasaturi ce contureaza caracterul, competentele si meta-abilitatile. Cunoasterea, stapanirea tehnicii, obiceiuri mintale, calitati in abordarea oamenilor.  Inteligenta standard si personala consta in conducerea relatiilor prieteniilor conflictelor.

Inteligenta interpersonala consta in intelegerea celorlalti, iar inteligenta intrapersonala ofera o capacitate de intelegere interioara.Sentimente precum mania duce la agitatie si neliniste, ducand la o explozie a furiei. Un balsam pentru manie este stapanirea gandurilor, rezolvarea prin plata cu aceeasi moneda. La manie omul nu mai e capabil sa gandeasca normal, iar contra maniei sunt sportul distractia cumparaturile mancatul. Alt sentiment este ingrijorarea care e miezul nelinistii si creeaza un blocaj emotional. Apare anxietatea cognitiva si somatica prin lipsa de somn si ganduri de ingrijorare. Alungarea anxietatii prin distragerea atentiei si a tristetii. Tristetea se manifesta prin pierderea interesului fata de distractie si placeri, constientizarea asupra pierderii, dezorientare, lipsa de concentrare, pauze de memorie,

Lupta impotriva depresiei este o viata mondena. Depresia duce la izolare, insomnie, nervozitate, concentrare asupra sentimentelor si gandurilor, Stapanirea emotiilor: autoconstientizare, inchiderea in sine, acceptarea, reactii emotionale, intensitatea emotiilor, golirea inconstientulul creand un vid emotional. Sesizarea emotiilor si a sentimentelor tine de intelepciunea constientului; constientizarea emotionala – capacitatea de a se scutura dintr-o proasta dispozitie.  Emotiile pot fi tacute, potrivite si extreme, constiente si inconstiente, de aceea e necesar a se gestiona.

Antidot al tristetii sunt activitate simple care pot regla aceasta stare.Motivatia puternica de a trece peste tristete e sa ne tinem de sentimentele pozitive. Autostapanirea, motivarea si motivatia este un autocontroll emotional.  Proasta dispozitie afecteaza memoria intr-o directie negativa, sperantasi optimismul fiind leacul.

Transa este un moment de inteligenta emotionala maxima,  emotie absoluta, cand se actioneaza la cote maxime, concentrarea atentiei intensa, uitare de sine, apare intre plictiseala si panica, atentie relaxata concentrata, stare lipsita de paraziti emotionali, aptitudini bine insusite si concentrare incordata.

Invatatul si transa : actionare la capacitate maxima, motivatie, implicare totala, invatatul ( capacitate intelectuala). Howard Garner a afirmat ca sunt inteligente multiple, dezvoltarea anumitor competente duce la o pasiune sau la reusite.

Radacinile empatiei: constientizarea de sine, note emotionale prin cuvinte, lipsa empatiei e doar la criminali, ajuta in viata sentimentala, apar in copilarie. Mintea rationala se exprima prin cuvinte, emotiile doar nonverbal. Unele lectii de viata emotionala, racordare tacita, consensiune emotionala si mutualitate emotionala. Oglindirea empatiei – reflectarea si sincronizarea emotiilor care in relatiile emotionale se calmeaza emotiile negative si a maniei.

Inteligenta aplicata vorbeste despre dusmani interni a iubi si a munci, diferente intre despartiri, divorturi, casatorii. Inteligenta se manifesta datorita constrangerilor sociale sau a greselilor emotionale, Stapanirea emotiile e diferita de la om la om, e diferita intre sexe, in cuplu.  Emotiile negative cum ar fi dispretul devine furie, (furia este o contractie a muschilor), se manifesta dezgustul, dispretul, critica distrugand relatii.

Gandurile toxice exprima conversatii paralele intre cea rostita si cea din gand, ganduri profunde care alimenteaza mania, indignarea, suferinta. Victimizarea apare in urma unui atac emotional iar medicamentul potrivit este gandirea optimista. Deoarece gandirea pesimista nu face bine, ci provoaca blocaje emotionale.

O atitudine nefericita creeaza o criza permanenta prin suferinta, mainie, potop de emotii negative ce duc la tulburari emotionale. Atacul emotional prin gand negativ schimba perceptia asupra mediului si  situatiilor. In cuplu se distruge armonia prin: reprosuri, dispret, defensiva, ganduri neplacute. Barbatii sunt sexul vulnerabil. Acestia in viata emotionala, impietresc in confruntari, nu reusesc sa administreze emotiile, devin obiectul criticii, devin victima. Barbatul si femeia au nevoie de reglari emotionale diferite, mania si nemultumirea duc la atacuri personale. Emotiile sotiilor duc la accentuarea sentimentelor. Sotia poate considera neglijarea sentimentelor ei, si provoaca atac la persoana. CEARTA E SANATOASA, este o lectie pentru cuplu. Discutiile detensioneaza atmosfera  dupa cearta, reducand tensiunea. Obiceiuri emotionale sanatoase sunt ascultarea si empatia. Calmarea dupa cearta este o emotie puternica, care apare dupa capacitatea de asculta, de a gandi si de a vorbi logic. Vorbitul in gand reprezinta potop de ganduri negative despre partener si trebuie supravegheate, reformulate. Ascultatul in momente de blocaj emotional, dar nu in defensiva pentru ca se ajunge la ignorare sau refuz. Refacerea dupa emotii negative este arta de a nu fi in defensiva, de a nu critica; respectul si iubirea sunt atuuri importante; asumarea raspunderii prin scuzare, prin exprimarea sentimentelor, prin complimente, apreciere laude.

In relatii conteaza comunicarea, cooperarea, ascultarea, exprimarea.  Lipsa de empatie sau compasiune duce la conflicte in orice situatii. Aptitudinile emotionale sunt: capacitatea de a risipi conflictele, a face critici constructive, atmosfera benefica.

CRITICA E O SLUJBA! Consta in: detinerea de informatii necesare si esentiale, schimbul de date, feedback, critica si stapanirea feedbackului, eficacitatea, satisfactia si productivitatea la locul de munca,

A MOTIVA PE CINEVA! Critica si emotiile distrug prin vicisitudini, reprosuri, nemultumiri constructie, dezgust, sarcasm, dispret. Reprosul e o ignorare a sentimentelor de motivare a energiei, increderii, Critica se face politicos si la obiect fara a fi aspra sau fara a invinovati. Convingerea sta la baza optimismului si intamplarilor. A critica se face astfel: fiti la obiect, oferiti o solutie, fiti prezenti, fiti sensibili,

Prejudecatile pot fi taiate din radacini. Atunci cand apar discriminarile, hartuirea, glume jignitoare trebuie facute anumite cursuri de pregatire impotriva acestora. Se elimina  stereotipurile negative, prejudecatile. Se armonizeaza social in comunicare prin initiativa, motivare. Inteligenta emotionala are un rol important in sanatate si boli. Emotiile afecteaza sanatatea, sistemul imunitare. Emotiile toxice sunt stresul, panica, anxietatea, mania, deprimarea. Antidotul este increderea si motivatia puternica.

Avantajele emotiilor pozitive sunt tonice si vindeca. Aplicarea optimismului prin: speranta, impartasirea emotiilor, confesiunea, descarcarea la intruniri, tehnici de relaxare.

Copii invata lectii profunde in viata de familie si in prima scoala prin dobandirea cunoasterii emotionale. Parintii sunt primii profesori emotionali.

Tipare emotionale:

  • ignorarea sentimentelor,
  • a fi indulgent,
  • manifestarea dispretului,
  • lectiile se modifica in functie de varsta,
  • pregatirea emotionala apare in copilarie,
  • doua perspective copii optimisti si copii cu esecuri,
  • inclinatii emotionale si sociale,
  • disponibilitatea copilului fata de scoala ( incredere, curiozitate,intentie, control de sine, raportare, capacitate de a comunica, cooperare).

Elemente fundamentale sunt:

  • se transmit emotiile de la parinte la copil
  • invatare emotionala
  • satisfacerea nevoilor emotionale
  • experientele cheie din primii patru ani sunt puternice

Cum poti creste o bruta: cu parinti incapabili emotional, agresivitatea si ignorarea in copilarie – copilul va ajunge delincvent, modele demoralizatoare se invata usor la nivel emotiona. Maltratarea duce la disparitia empatiei, batai repetate il va face pe copil agresiv si violent. Rautatea ia locul empatiei iar copiii trateaza cum au fost tratati. Copiii devin miniaturi a parintilor.  Trauma sau reinvatarea emotionala duce la reconstituirea unei intamplari macabre. Apar sentimente ca panica sau frica dupa evenimentul traumatizant, dar si amintirea actiunii violente. Groaza se intipareste in memorie. Amintirile raman proaspete si detaliate. Apar reactii chimice dupa acele traume incontrolabile.

Reinvatarea emotionala: invatarea reactiei normale, conditionarea fricii prin disparitia fricii,  teama dispare in timp, inlocuirea amintirii traumatizante. Reeducarea creierului emotional se poate realiza prin exercitii de gandire. Vindecarea dupa traume se face pe parcurs prin invatare. Se realizeaza o amorteala psihica, o blocare a memoriei si a senzatiilor. Vindecarea emotionala se face prin jocuri repetate sau prin construirea altui deznodamant al tragediei.

Refacerea dupa trauma: faze de revenire:

  • atingerea starii de siguranta – calmare
  • recastigarea controlului lucrurilor si trupuli si emotiilor – tehnici de relaxare
  • repovestirea si reconstruirea intamplarii care a creat trauma: lectie a circuitului emotional, stapanirea traumei, jelirea pierderii provocate de trauma, reconstruirea unei vieti noi.

Psihoterapia sau educatia emotionala: amintiri traumatizante intiparite; circuitele emotionale se vindeca prin psihoterapie:

  • invatarea reactiilor cu incarcatura emotionala
  • apare reactia remanenta – reziduu al fricii
  • reactiile emotionale
  • incapacitate de acceptare
  • reactii tipicie autoaparare sau temeri
  • raceala, retragere, separare, tristete, manie, tensiuni puternice
  • dupa psihoterapie mai putine reactii negative
  • lectii emotionale – obiceiuri remodelate – invatarea emotionala dureaza o viata.

Temperamentul se manifesta prin stari ce ne incadreaza intr-o categorie emotionala, stari de la indrazneala la timiditate. Temperamentul vesel se manifesta prin emotii pozitive, inclinatia pozitiva de a reactiona fata de viata, lectiile emotionale din copilarie.  Se ofera lectii emotionale si reactii invatate, invatarea de a se adapta. Temperamentul fricos este o mostenire biologica a vietii emotionale. Impactul experientei si reinvatarea emotionala sistematica isi pun amprenta in viata emotionala. Modelarea emotionala pe viata prin experiente critice, prin lectii emotionale esentiale. De obicei parintii pregatesc copii la nivel emotional.

Analfabetismul emotional se manifesta prin stapanirea emotiilor in caz de deficiente, incidente violente, arestari crime, dezechilibre sau boli mintale. Problemele copiilor sunt: izolarea, anxietatea, depresia, probleme de atentie si gandire, delincventa sau agresivitate. Imblanzirea agresivitatii se face din copilarie, dar si prevenirea depresiei. Prevenirea depresiei se face prin: stapanirea relatiilor sentimentale, eliminarea gandurilor pesimiste, vulnerabilitatea stresul emotional.

Depresia apare prin pesimism, esecuri, lipsa de speranta, neajutorare, melancolie, respingere, refuzuri, reactii negative, divortul parintilor, cicatrici emotionale serioase, stare de nefericire, ganduri deprimante, represie fata de mancare, furturi emotionale, anorexie nervoasa,bulimie, sentimentul de a fi respins, marginalizare.

Antrenarea pentru prietenie se face prin actionare incurajare si compromisuri sau cursuri de intelegere. Invatarea agresivitatii emotionale: bautura si drogurile sau dependenta de automedicatie. Apar tipare emotionale, dar si deficiente emotionale si sociale. Socializarea emotionala se refera la : sentimentele proprii in relatii, suferinta de a fi izolat invidia neintelegerile, conflicte la scoala, lectii motivationale sau psihologice, educatie afectiva, controlul impulsurilor, stapanirea fricii, gasirea de solutii la problemele sociale. Interventia asupra deficientelor emotionala si sociale se fac prin programe de specializate pentru a preveni agresivitatea si depresia.

Se ofera lectii de cooperare ca: schimb de replici si modalitatea pozitiva de a vedea lucrurile in momente dificile, oprirea conflictului si exprimarea sentimentelor imediate, impartasirea grijilor, discutiei de clarificare si rezolvare a conflictelor. Modalitatea de stapanire a anxietatii, maniei, tristetii se face prin constientizarea legaturilor dintre gandire si sentimente. Identificarea sentimentelor de teama, fericire, tristete, furie, surprindere, dezgust, sase emotii fundamentale.

Prevenirea impulsurilor si emotiilor negative: rezolvarea conflictelor, prevenirea violentelir, lectii de constientizare emotionala, stapanirea maniei, rezolvarea deficientelor competentelor emotionale si sociale, se invata lectiile de baza, modelul predarii acestora, autoselectie de catre profesor. Se incepe direct din scoli: rolul invatamantului, copii primesc mesaje consistente, cai de intarire a lectiilor emotionale, remodelarea in scoli, anticiparea programelor.

Metoda SOCS ( situatii, optimism, consecinte, solutii) in patru trepte: iti spune in ce situatie te afli si ce anume simti.

Metoda semaforului: fiecare culoare reprezinta un sentimente,.

Metoda brainstorming are solutii pline de imaginatie, gandesti inainte sa actionezi.

Alfabetizarea emotionala se face prin avantaje concrete,intamplari imbunatatite care salveaza vieti. Constientizarea emotionala, stapanirea emotiilor, utilizarea emotiilor in mod productiv, empatia si abordarea relatiilor interpersonale  sunt criterii importante in educarea emotionala. Caracterul reprezinta inteligenta emotionala si calitati de autodisciplinare, automotivare, actionare si controlarea apetitului si a patimilor.

Emotia este mania, tristetea, frica, bucuria, iubirea, surpriza, dezgustul, rusinea se manifesta prin expresii faciale. Mintea emotionala: emotiile au un rationament si o logica prin trairi mintale. Mintea emotionala e mai rapida decat cea rationala, face hotarari fundamentale. Emotia este aparitia, perceptia, valorificarea, constientizarea existenta a realitatii emotionale. Mintea emotionala este radarul nostru ce detecteaza primejdia, astfel apar microemotiile in expresii faciale. Reactia emotionala e mai inceata decat cea imediata. Gandurile noastre sunt ganduri cheie declansate de emotie. Nu putem alege emotiile pe care le avem declansate de ganduri. Logica sufletului e prin asocieri de idei vagi, inlocuiri de inteles prin metode psihoanalistice. Mintea emotionala are o logica, reguli, si identitate obiectiva, legaturi logice cauza efect, gandire transanta, autoconfirmare, convingeri, indeamna mintea rationala spre scopurile ei. Mintea emotionala e o stare specifica, un raspuns mintal la o situatie mintala. Fiecare emotie majora are pecetea ei biologica ce provoaca schimbari in corp cand emotia creste. Frica provoaca boli, nesiguranta si lipsa de concentrare a atentiei.

Capacitatea emotionala, cognitiva si comportamentala dezvolta:

  • constientizarea de sine
  • luarea de hotarari personale
  • administrarea sentimentelor
  • stapanirea stresului
  • empatia
  • comunicarea
  • autodezvaluirea
  • prespectiva
  • acceptarea de sine
  • raspunsuri personale
  • afirmare
  • dinamica in grup
  • rezolvarea conflictelor.

Recenzie Orange is the new black

kdpvkjosjv

Categorii Biografii, memorii, jurnale
Limba:Engleza
Data publicării:2013
Editura:Abacus
Tip copertă:Paperback
Nr Pag:352
ISBN:9780349139869
Dimensiuni: H: 20.3cm | l: 12.8cm | 2.2cm

Protagonista romanului este Piper Kerman. Viata o impinge intr-o conjunctura infractionala, ceea ce o aduce in inchisoare pe motiv ca a facut trafic de droguri. Este condamnata la 15 luni de inchisoare. Pe tot parcursul sederii sale in inchisoare are noroc de a fi sustinuta de familie, dar si de logodnicul ei. Adaptarea sa la conditiile inchisorii se manifesta zilnic. Trebuie sa accepte un cod si niste reguli impuse de catre inchisoare, dar si de catre celelalte condamnate. Se fereste de relatii periculoase si isi alege anumite colege cu care sa imparta timpul si indatoririle din inchisoare. Intalneste femei care o invata ce inseamna generozitatea, adevaruri dure, dar si simplul fapt de acceptare.

Acest roman a fost ecranizat intr-un serial cu sase sezoane si a primit pe imdb nota sau stelute de 8.2. Asta inseamna ca este foarte apreciat si cred ca urmeaza sa apara un nou sezon.

Asadar daca nu stiati cum este viata in inchisoare si nici macar in visele noastre nu ne putem gandi la asta, cititi romanul acesta. Este o incursiune cu suisuri si coborasuri. dar si cu o lectie de viata importanta.

Stati departe de infractiuni si crime altfel cu totii vom trai o astfel de poveste.